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유아식반찬 2

[내일뭐주지] 유아식 반찬 굴비, 냉동 굴비손질, 굴비 굽는 법

줄만한 반찬이 잘 떠오르지 않을 때 종종 생선을 구워 주는 편이다. 조리하기도 간단하고 아이도 잘 먹는 메뉴로 생선이 참 좋다. 오늘은 냉동실에 있는 법성포 영광굴비를 손질하여 구워주는 방법을 기록으로 남겨본다. 냉동 굴비는 먹기 반나절 전에 미리 냉장실로 옮겨 냉장 해동한다. 해동된 굴비를 흐르는 물에 한번 헹궈준다. 등 쪽 지느러미, 배 쪽 지느러미 세 군데, 꼬리를 가위로 잘라서 제거한다. 지느러미와 꼬리를 제거한 후 깔끔한 굴비의 모습이다. 비늘을 제거한다. 한 손으로 꼬리를 잡고 칼등으로 밀어주면 저렇게 비늘이 벗겨진다. (사진 찍느라 잠시 칼을 손으로 잡았다.) 비늘이 사방으로 튀므로 싱크대 안쪽에서 하는 것이 좋다. 비늘을 모두 제거한 후 흐르는 물에 한번 더 씻어주고, 키친타올로 물기를 모..

[내일뭐주지] 유아식 반찬 아기 토마토 살사소스 토마토 샐러드

하루를 마무리하며 항상 하는 말 내일 뭐 주지..? 아기 반찬 고민이다. 매일매일 아기 메뉴를 준비하며 그저 흘려보내는 식판식이 아까워 기록으로 남겨본다. *재료 (아기 배식하고 엄마아빠까지 먹을 수 있는 넉넉한 양) 토마토 혹은 방울토마토 250g 생바질 잎 2~3장 정도(선택사항. 아기가 향신료 싫어하면 빼도 됨) 블랙올리브 5~6알 정도 소스 올리브오일 1 큰 술 레몬즙 1 큰 술 설탕 1 작은 술 올리고당 2 작은 술 꿀 1/2 작은 술 소금 두 세꼬집 *레시피 요약 1. 방울토마토를 깨끗이 씻고 아기가 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 바질 잎을 잘게 자른다. 3. 블랙올리브를 잘게 자른다. 4. 분량의 소스를 넣고 버무린다. *상세 요리과정 방울토마토를 아이가 먹기 좋은 크기로 자른다. 바질 잎..

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